تدليك الوجه

رف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:

انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية


لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..

مشكوووووووووووووووووووووووور يا الغالي


كتير حلو الموضوع تسلم عليه وما تخاف راح نجربه هههههههه

حنفص أخي الغالي دمت لنا بكل الود والمحبة وتحياتي لك يا طيوب وتقبل مروري

شكرا والله كلك زوء يا حلوه

تسلم على النصائح حول طريقة تدليك الوجه

واكيد رح نجرب الطريقة

شكرا على الموضوع

لا طريقه مجربه وانشاء الله تستفيدو منها

اكيد بنجرب الطريقة إن شاء الله يكون في ميزان حسناتك .

مشكورين كلكم زوء

رووووووووعة عزيزي حنقص
يعطيك الف عافيه

الله يعافيك كلك زوء