علاماته شحوب وتعب ودوار وتساقط في الشعر، وبالإمكان الوقاية منه ومعالجته

abu-suleman

مرض الأنيميا (فقر الدم) فقد أثبتت إحدى الدراسات أن 30% من سكان العالم يعانون من أنيميا نقص الحديد..

قد يظن البعض أن السبب الوحيد والمباشرللأنيميا هو:
( نقص عنصر الحديد في الجسم ) وهذا اعتقاد خاطئ
والحاصل أن للأنيميا أسباباً كثيرة أكثرها وأشهرها هو:
( نقص عنصر الحديد)
ويعرف هذا المرض بأنه:
عجز ما يعرف بنخاع العظام عن إنتاج عدد كافٍ من كريات الدم الحمراء بسبب نقص عنصر الحديد الذي يعتبر ضروريا في تركيب ( الهيمو جلومبين ) الموجود في الكريات الحمراء

وعند استنزاف مخزون الحديد فان الجسم يحاول الحفاظ على نسبة الكريات الحمراء طبيعيا في الدم قدرالإمكان مما يؤدي إلى إنتاج كريات دم حمراء صغيرة الحجم تحتوي على كمية قليلة من الهيمو جلومبين

ويحتوي جسم المولود حديث الولادة :
( قرابة نصف غرام من الحديد)
في حين يحتوي جسم البالغ على :
( 5غرامات )

ولتحقيق ذلك يجب امتصاص حوالي ثمانية أعشار ملغ من الحديد يوميا خلال 15سنة الأولى من العمر

ويمتص الحديد في الجزء القريب من الأمعاء الدقيقة ولان امتصاص الحديد المعوي مقتصر على 10% فقط من كمية الحديد المتناول
لذا فانه من الضروري أن يكون الغذاء يحتوي على - 108ملغ من الحديد يوميا.
يمتص الحديد بفعالية أكثر بمرتين إلى ثلاث مرات في حليب الأم مقارنة بالحليب البقري.

وخلال السنوات الأولى من العمر وبسبب ( قلة تناول الأغذية الغنية بالحديد) يكون من الصعب غالبا الحصول على كمية كافية لذا يجب أن تضاف الأغذية الغنية بالحديد :
- كالحبوب
- أو المستحضرات المدعمة بالحديد

ويعتبر الأطفال قبيل سن المراهقة :
معرضين لنقص الحديد نظرا للاحتياجات العالية خلال فترة :
- النمو
- والبلوغ
- وبسبب فقد الدم خلال دورة الطمث عند الإناث.

يترافق انخفاض مستويات الهيموجلوبين خلال الأشهر الثلاثة من عمر الطفل مع زيادة في امتصاص الحديد وتخزينه

ويكون هذا المخزون عادة كافيا حتى التسعة أشهرالأولى من عمر الطفل المكتمل نموه خلال الحمل
- ،أما الأطفال ناقصو النمو أو
- من تعرض إلى نزيف حول الولادة
فان ذلك المخزون ينفد مبكرا. يجب أن يبقى فقد الدم كسبب محتمل في كل حالة فقر دم بسبب نقص الحديد

أما الأسباب التي تؤدي إلى هذا المرض وهي :-
1- فقدان كمية من الدم بسيطة ومتكررة أو مزمنة مثل :
-النزيف الأنفي،
-نزيف اللثة،
- الدوالي الشرجية،
- قرحة المعدة،
- قرحة الاثني عشر..
-2 قلة امتصاص الحديد من الأمعاء مثل :
- حالات الإسهال المزمن
- وحالات سوء الامتصاص نتيجة استئصال جزء من المعدة..

-3 عدم تناول الأغذية الغنية بعنصر الحديد مثل:
- اللحوم،
- وبعض الخضروات مثل السبانخ والقرنبيط..

- 4تلعب الالتهابات دورا كبيرا في الإصابة بمرض الأنيميا (نقص الحديد )

- 5 الإصابة بالطفيليات قد ينتج عنها نقص الحديد في الجسم والذي بدوره يؤدي إلى الاصابه بمرض الأنيميا مثل:
- بعض الديدان المعوية
- وكذلك الالتهابات الفيروسيةوالبكتيرية
كل هذه العوامل تؤدي إلى نقص الحديد وخصوصا عند الأطفال الصغار..
أهمية عنصر الحديد لأجسامنا :-
-1مهم في إنتاج الهيمو جلومبين في كريات الدم الحمراء..
-2مهم في إنتاج ميوجلوبين العضلات..
-3 ضروري في عمل أنزيمات كثيرة في جسم الإنسان..

ويتم امتصاص الحديد في الأمعاء بين - 205% من الحديد الموجود في الغذاء..

الأغذية الغنية بالحديد:-
المصادر الحيوانية:- اللحوم، الكبدة، البيض، السمك.
ومن الخضار:- الخضروات الورقية والبقوليات.
ومن الحبوب :- الحبوب الكاملة والخبز المدعم بالحديد.
ومن الفواكه :- البلح، التين، الخوخ، الزبيب، العسل الأسود، وفول الصويا، وبذورالسمسم.
فاصوليا
- لحم الخروف - لحم العجل.
- خبيزة - سبانخ.
- كبده - ملوخية.
- سمسم - عدس - حمص - فلفل حلو - فول - ترمس.

أعراض فقر الدم:-
-1 شحوب اللون
-2 . ضعف عام في العضلات مع سرعة التعب والإعياء.
-3صداع ودوار مع شعور بعدم الثبات
- 4. طنين في الأذن
-5. صعوبة التنفس خاصة عند الكبار.
-6هشاشة الأظافر وتقعرها.
-7ضمور حليمات اللسان
- 8 . التهاب زوايا الفم
-9 . تساقط الشعر
-10 . فقدان الشهية.

عند الأطفال:-
1- اعتلال الصحة بشكل عام
-2 . بطء النمو الجسدي والذهني والقدرة على عدم التفاعل.
-3 ضعف مقاومة الجسم للأمراض وزيادة مخاطر الإصابة بالالتهابات
- 4. خلل في التذوق مع أكل التراب وأي مواد غريبة.
طرق الوقاية:-

-1 تناول المواد الغذائية التي تحتوي على حديد جيد الامتصاص مثل:
- اللحوم،
- الدجاج،السمك،
- والأطعمة البحرية
- وكذلك الخضار والفواكه.
- 2 زيادة نسبة الفيتامينات التي تساعد على امتصاص الحديد مثل فيتامينج(c)الموجود في بعض الفواكه وبعض الخضروات.

-3 التقليل من المواد التي تقلل امتصاص الحديد مثل:
الشاي والقهوة
ويفضل تناولهابعد الطعام بساعتين على الأقل.
يجب تقليل المواد التي تؤدي إلى تقليل حموضة المعدة. حيث أن حموضة المعدة تساعدعلى امتصاص الحديد.

الوقاية لدى الأطفال الصغار:-
- الأطفال حديثو الولادة يولدون ولديهم مخزون من الحديد في جسمهم إلى ستة أشهر
- ولكن بعد ذلك يصبحون عرضة لنقص الحديد إلا إذا توافر من مصادر خارجية.
- ولذلك فإن أفضل سبل الوقاية من فقر الدم هو :
- ( الرضاعة الطبيعية)
- في الستة أشهر الأولى بعدالولادة لان امتصاص الحديد الموجود في حليب الأم أفضل من ذلك الموجود في الحليب الصناعي كما ذكرنا.

يجب إعطاء الطفل من عمر ستة أشهر وجبة أو وجبتين غنية بالحديد يوميا وكذلك إعطاءالأغذية الغنية بفيتامين ج(C).

أثار وانعكاس نقص الحديد:-
إضعافه النمو الإدراكي عند الطفل في سن الطفولة.
علاج الأنيميا (فقر الدم :-
-1 تعديل النظام الغذائي. 2- التزود بالحديد من مصادره الطبيعية مثل اللحوم - الكبدة - والبيض - والطحال.

الخضروات :- الملفوف - القرنبيط - اللفت – والبقوليات -3. تناول فيتامين ج (C) الذي يساعد على امتصاص الحديد من الأمعاء.
-4 تجنب تناول المشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد مثل الشاي - القهوة - وكذلك الأدوية التي تقلل حموضة المعدة.
-5 إعطاء الرضيع جرعة من الحديد يوميا ابتداء من الشهر الخامس.
العلاج:-
تعتبر الأملاح الحديدية التي يتم تناولها عن طريق الفم هي المفضلة في العلاج فهي :
- غنية بالحديد
- وسهلة الامتصاص
- ورخيصة الثمن
- وقليلة الأعراض الجانبية.
استثمر العلاج حتى يعود مستوى الدم إلى النسبة الطبيعية.
إعطاء العلاج لفترة تتراوح من أربعة إلى ستة أسابيع لتعبئة مخازن الحديد
ومن أهم المؤشرات :
- تحسن شهية الطفل
- وتختفي الأعراض
- وترتفع نسبة الهيمو جلومبين في الدم.
وقد يستغرق العلاج من شهر إلى ثلاثة أشهر حسب شدة المرض وطبيعته.
كما ذكرنا انه عادة يكون هناك استجابة عاجلة لعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد لذا فان نقل الدم نادرا ما يكون مستطبا مالم يكن فقر الدم شديدا كما انه ليس من الضروري إصلاح فقرالدم الشديد بسرعة بنقل الدم

اسأل الله سبحانه وتعالى للجميع الصحة والعافية

الفنان علي العبدالله

موضوع مهم جدا شكرا ولاتحرمنه من ابداعك