يمكنك بـ 3خطوات فقط القول وداعاً لآلام الظهر
للإشتراك بليالي لبنان على الفيس بوك
لبنان

العودة   منتديات ليالي لبنان > الأقسام الثقافية والإجتماعية والنسائية > الطب والصحة

Find Love Today

يمكنك بـ 3خطوات فقط القول وداعاً لآلام الظهر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-27-2016, 03:59 PM   رقم المشاركة : 1
حسن لطفى محمد دهب
عـضو مـشارك

حسن لطفى محمد دهب





حسن لطفى محمد دهب غير متواجد حالياً

حسن لطفى محمد دهب will become famous soon enough


افتراضي يمكنك بـ 3خطوات فقط القول وداعاً لآلام الظهر



يمكنك بـ 3خطوات فقط القول وداعاً لآلام الظهر




جميع الذين يمارسون أعمالاً مكتبية ويقضون أوقاتاً طويلة على مقاعدهم، يشتكون من آلام الظهر والمفاصل، لذا كشف هذا التقرير عن خطوات يمكن من خلالها التخلص من تلك الآلام.

أولاً: الحصول على حمام دافئ وتسليط الماء على الأماكن المتعبة يؤدي إلى تهدئة توتر الأعصاب، وجعل العضلات في حالة راحة، حسب “العربية”.

ثانياً: الاستلقاء على الظهر مع رفع الأقدام إلى الأعلى مرة ونحو الصدر مرة أخرى تجعل وضع العضلات في صورة أفضل، ويخفف من الألم.

ثالثاً: العلاج بالتناوب بين وضع الكمادات الباردة والساخنة على منطقة الوجع التي تكون عادة أسفل الظهر.

موقع زواج


من مواضيع العضو :
0 بالفيديو والصور.. الشيخ حمد آل ثاني يزور بلدة “أشيقر” ويتجول في الحي التراثي
0 صور: مجندات الجيش النرويجي تنام في مكان واحد مع الجنود
0 فيديو: على واتفورد أرسنال يحقق أول فوز بالدوري الإنجليزي
0 قبيلتان بقحطان تطويان خلاف الـ 200 عام .. بعد قتل وهروب واستجارة
0 يمكنك بـ 3خطوات فقط القول وداعاً لآلام الظهر
0 في 42 يوم فقط وصفة للتخلص من مرض السرطان
0 مهووسا ومفتونا بها طاعن البريطانية ليس داعشي الهوى
0 مدينة مشهد الإيرانية تضررت اقتصاديا من اقتحام السفارة السعودية ..
0 عربي يتعرض لـ النصب في اسطنبول وتركي ينقذه .. 900 دولار مقابل عصائر وسيدات لم يطلبهن.
0 صحة عظامك من نمط حياتك
0 آلام الرقبة والكتفين تخلّصي منهما في ثوانٍ!
0 حزب الله.. من المقاومة إلى المقاولة ضد آل الأمويين في يبرود
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه for: يمكنك بـ 3خطوات فقط القول وداعاً لآلام الظهر
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ستون سؤالاً في أحكام الحيض والنفاس .. اقرئي واكتشفي الأخطاء التي وقعتي بها مبدع قطر الاسلام والمسلمون 0 10-15-2012 09:11 PM
الحياة ساعة والوداع لحظه فماذا تقول لمودعك فارس بلا حب حوار ونقاش 13 10-19-2010 05:03 PM
آلام أسفل الظهر بشارالحايك الطب والصحة 6 09-13-2008 04:22 PM
السبب الرئيسي لآلام الظهر عند الاطفال كرم 2008 عالم الاطفال 6 08-02-2008 09:39 AM

RSS2 XML
الساعة الآن 10:12 AM.


Powered by vBulletin V3.7.2. Copyright ©2000 - 2017

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 RC 2