نصائح لتنشيط الجسم والنفس

فوائد الثوم:من الأكيد أن معظم الناس لايأكلون الثوم بسبب... الرائحة المزعجة بعد تناوله،مع أن العلماء أثبتوا على أن نتاول الثوم بأنتظام يعزز الطاقة بسبب المعادن الموجودة فيه ولأنه غني بالجيرمانيوم(مع ليش ذاك اليوم ما نطلع من البيت...بس نكون كسبنا صحتنا)
فوائد الزيت:مع أن كثير من العلماء نصحوا بعدم وضع الزيوت لمن يعاني السمنة أو من يتبعوا الرجيم لكن بعض العلماء اثبتوا أن إدخال الزيت الزيتون في الأكل مع أي صنف فهو جيد للطاقة والصحة(عجيب والله ناس تقول مايفيد بس أنا مع كل شي طبيعي)
الطاقة المستحصلة من الموز: أن الموزة الوحدة تمنح الشخص طاقة مايفوق المستحصلة من لوح الشوكولا بسبب نسبه السكر الطبيعي الموجودة فيها(إلي تعمل رجيم بدل ماتأكل شوكولاته تأكل موزة واحدة بس)
مارسي الرياضةالمشي:في حال أرهاق نفسي قومي بالمشي السريع أو الهروله،فهو ينشط عمل القلب والجهاز التنفسي(ومنها راحة الأعصاب المتعبه من التفكير المرهق)
كوكتيل طبيعي:أن الفواكه والخضار تشكل مصدرأساسي للفيتامينات،أمزجي أي نوع من الفواكة المفضلة لديك في المنزل مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل(دلعي نفسك لو ليوم واحد)
مع تحيات
ورود بطعم التوت

تسلم على الموضوع المفيد

يما فيه من معلومات مهمة

تسلم على الموضوع المفيد وشششششششششششششششششششششكرا