هل تريد ان تتحرر من القلق؟.........تعالى نجرب

عبير عبد الحى · 10-12-2007, 08:02 AM

*صدق ان ما تمر به من ضغوط او الام،يمكنك احتماله مهما بدا لك غير ذلك
ثق ان الله لا يسمح بما يفوق قدرتك على الاحتمال،وهو سبحانه يمدك بالقوة اللازمة حتى تستطيع ان تحتمل
*قل لنفسك:هذا الامر الصعب وقتى لن يستمر طوال العمر(الامتحانات ستنتهى،هذه المشكلة لها حل باذن الله،هذا الموقف سيصبح ماضيا،هذه الذكرى الاليمة ستخف حدتها مع مرور الوقت......)
*لا ترحب بالهموم داخل قلبك،لا تبحث عن حزن جديد فى كل يوم ولا تسعى لاستدرار الشفقة من احد
انفض عنك همك وتوكل على رحمة الله،ثق فى حبه ورعايته لك فى كل ظروف حياتك.......واعلم انه يستطيع كل شىء مهما بدا امام عينيك عسيرا او مستحيلا
*لا تتذمر.........لا تتبرم...........لا ترثى لحالك او تشفق على نفسك،وانما اشكر الله على ظروفك مهما كانت،تكتشف ينبوعا متجددا فى داخلك للصبر والاحتمال
*لا تفقد ثقتك بنفسك.......لا تصدق انك مجرد رقم بين مليارات البشر!استمد ثقتك بنفسك من تمسكك بايمانك بان الله خالقك يحبك،ويعرف باسمك ويهتم بفاصيل حياتك،ويعرف احتياجاتك حتى قبل ان تسأله
*لا تنكر مشاعر الالم او الاضطراب التى تمر بها،ولكن تدرب على التفكير بايجابية والنطق بكلمات كلها ايمان وثقة
*وجه قلبك نحو السماء فى كل ظروف الحياة،تنل سلاما تنتصر به على كل قلق فى حياتك
*لا توتر نفسك ثم تستسلم للقلق بعد ذلك ،استخدم ارادتك فى تجنب مصادر التوتر من حولك بقدر استطاعتك!
*قل لنفسك: ((نعم......هذا امر صعب،او فعلا هذه ازمة،ولكنى لن استسلم للتوتر او القلق))
وثق ان بداخلك قوة تعينك على ذلك
*افرح بيومك،ولا تنفق ساعاته فى ندم لا يفيد على الماضى،او فى قلق لا مبرر له من المستقبل
*ضع حياتك بين يدى الله،واعترف له بمخاوفك،واطمئن الى تدبيره وحكمته
*اغفر لغيرك.........تشفى نفسك،وتتحرر من قلقك..