زوجك عصبي سهلة

بسم الله الرحمن الرحيم

الكثير من الزوجات تشتكي من زوجها العصبي..

وتقول بأن حياتها صارت جحيما بسبب عصبية زوجها!..
....

معي خطوة بخطوة نتعرف على زوجك العصبي وكيفية التعامل معه لتجنب الغضب..

بسم الله
.
.
.
.
.
.
.
1
توكلنا على الله
.
.
.
.
.
.
2
.
.
.
.
.
.
.
3
ابدأ!..
.
.
.
أولا:

من هو الشخص العصبي؟

الشخص العصبي هو طفل كبير!!

نعم طفل..ضعيف..لا يستطيع السيطرة على نفسه وانفعالاته فيظهرها وبدون تفكير..(تماما كالأطفال!!).

لكن ضعي في حسابك غاليتي..

أن زوجك العصبي لا يتعمد جرحك أو إيذاء مشاعرك..

لأنه يقوم بذلك بدون تفكير..ثم ينسى ذلك بسرعة!

والدليل..

أنه صباحا صرخ بك..

وبعد ساعات قليلة نسي وأصبح ودود فجأة!!..

صحيح؟!!

الشخص العصبي:

هو إنسان فاقد الثقة بنفسه..وفاقد للحب والحنان فهو يعتقد أن الكل يريد اهانته..

وهنا تتضح المسألة ويبدأ الحل البسيط بالظهور..

فهو يحتاج إلى الحب والاهتمام والاحترام والتقدير...وعنده عطش شديد للثناء..

((ومن أشطر من حواء في هذا الأمر؟!!))

فكلما أعطيته هذه الأشياء مثل جرعات الدواء(قبل الأكل وبعده..وقبل النوم وبعده..!!)يقل مرضه..ويتحسن..

بل دعيني أسوق الفرح إليك إن قلت بأن القليل من مجهودك يشفيه تماما!

...
ثانيا:

كيف تتعاملين معه لتتجنبي غضبه؟

قبل أن أخبرك..

تنفسي بعمق..
.
.
.
استرخي..
.
.
.
قولي في نفسك..

((استطيع التعامل معه..استطيع ذلك..))
.
.
.
هل قلتها؟!

كرريها..وتأكدي بأن الله معك..

فقط أخلصي النية..

((استعن بالله و لا تعجز))..

والآن إليك الخطوات التي تجنبك غضبه:

1- أعرفي نفسيته جيدا وراعيها..

لا تتحدثي معه في وقت يكون فيه مستنفرا أو غاضبا أو متعبا أو حزينا.

2- لاحظي تعابير وجهه وأفهميها جيدا,إذا شعرت أن ملامحه فيها غضب أو شده,أو أنه يتنفس بسرعة,أو ينظر

بحدة,أو يتلفت بقوة..أعرفي أنه على وشك الانفجار في لحظة غضب..تجنبي الاحتكاك معه أو إثارة غضبه.

3- في حوارك معه..كوني لبقة واحترميه,لا تستفزيه بالإصرار على رأي ما..أو معارضته بحدة,أو الاستهزاء به

أو بكلامه..بل اطرحي رأيك بلباقة واسأليه عن رأيه باحترام.

...
,,,,العصبي إنسان في حاجة للتقدير والاحترام كما سبق وتحدثنا وإذا أعطيته اللازم لن يثور عليك بإذن الله.
...
فرضا إذا ثار في وجهك:

أقول فرضا!!

عليك أن تنتبهي للأمور الآتية:

1-كوني هادئة ومتماسكة وقوية..

انتبهي فالتوتر وكثرة الكلام والحركة والبكاء والضعف والخوف..كل هذه الأمور تزيد من حدة غضبه وعصبيته..تماسكي

وكوني قوية..(لكن هادئة)..

لا تقفي بخنوع وخوف وذل بل قفي أو اجلسي بثبات منتصبة القامة..(لكن باحترام).

2-لا تنظري له بحدة ولا تجعلي نظراته تبدو بلا معنى وكأنك لا تهتمين به وبكلامه..أنظري إليه باهتمام (لكن دون حدة).

3-استمعي له جيدا وأكدي له أنك تسمعينه.. فأشد ما يمكن أن يثير غضبة أن يشعر أنك لا تسمعينه ولا تعرفين

ماذا يقول..أشعريه أنك تتابعين كلامه وتفهمينه.

4- أشعريه أنك تقدرين شعوره ولا تتجاهلينه..مثلا عبارة:

((لماذا أنت غاضب؟!))أو((هذا لا يستحق الغضب!))أو((هدئ أعصابك لا داعي لكل هذا!))..

هذه العبارات تشعره أنك لا تقدرين موقفه ولا تفهمينه لذا سيغضب أكثر!!

وبالمصري((حسك عينك تقوليها له!!))

لكن عبارة

((فعلا هذا أمر يثير الغضب..معك حق..لكن بإذن الله لن يتكرر..))

ستجعله يهدأ لأنه سيشعر أنك تقدرين شعوره..

5- لا تناقشي ولا تتنازلي له بسرعة لتسكتيه..بل أجلي النقاش لوقت لاحق بطريقة لبقة..مثل:

((نتفاهم بإذن الله فيما بعد))..

((خلاص نشوف حل للموضوع))..

((يصير خير بإذن الله))..

لأن الرضوخ والتنازل الدائم يجعلك تخسرين وتتألمين دائما.

6- احتسبي الأجر في صبرك عليه تلك الساعة وتذكري أنه شخص أشبه بالمريض وأن هذه الساعة ستنتهي.


...
ثالثا:

انتهت ساعة الغضب لزوجك الغالي..فكيف تتصرفين بعدها؟!

1- أشعريه بأنك متألمة ومتأثرة وحزينة بصمت..بالعامية(أدلعي يعني!!) لكن دون أن تعاقبيه أو تشعريه

بالبغض..حاولي أن تظهر عليك إمارات الحزن والألم..بعض الزوجات يتعرضن لنوبات الصراخ والغضب من أزواجهن

ويتألمن بشدة لكنهن يعدن للتعامل مع أزواجهن بشكل عادي..

فلا يشعر الزوج بأنها تألمت وتأثرت!!

وبعض الزوجات يقمن بمعاقبة الزوج بعدم التحدث معه أو مقاطعته مما يدفع بالزوج للعناد وافتعال المشاكل معها أكثر(ألم

أخبرك بأنه طفل!!!)

طبعا هذا خطأ!

فعليك معاملته بشكل جيد لا بل رائع..لكن في ذات الوقت أشعريه بأنك حزينة ومنكسرة..فهذا سيجعله يشعر بالندم (وهو

المطلوب!!).

2- إذا استطعت أن تتحاوري معه بهدوء فيما بعد فتحدثي معه عن هذا الموضوع وأثره على حياتكما.

3- أشعريه بأنك تحبينه وأنك تودين لو تكون حياتكما أسعد..لكن هذا الغضب يؤثر عليكما.

4- ساعديه في علاج نفسه..أرشديه لطرق التحكم بالغضب..لكن بدون أن تتخذي دور المعلمة!!

وهنا عليك استخدام ذكائك في طرق عرض الحلول له..

((الوضوء وصلاة ركعتين والجلوس أو الاستلقاء لذكر الله..))

((ليس الشديد بالصرعة..إنما الشديد من يملك نفسه عند الغضب))

وأكرر:

أحذري دور الأستاذة!!

وأكرر:

الزوج العصبي أكثر حاجة للحنان والاهتمام من غيره..عامليه بمنتهى اللطف وأشعريه بتقديرك وإجلالك له..

يسلموا على الموضوع

تحياتي الك