إنقاص الوزن ممكن.. والحفاظ عليه سهل
انقاص الوزن والوصول به الي الوزن المناسب ليس أمرا صعبا, والحفاظ عليه أمر سهل أيضا, فقط بشرط إتباع بعض الإرشادات.. فما هي؟
الإجابة يقدمها د. أيمن الحسيني أستاذ التغذية الذي يوضح أن موضوع التخسيس يشغل أذهان الكثير من بنات حواء مما جعل هذه الفكرة تدخل في مجال التجارة ولكن يمكن إتباع بعض الوسائل لإنقاص الوزن منها الرغبة والإرادة القوية في انقاص الوزن وممارسة برنامج رياضي محدد وإتباع نظام غذائي يساعد علي انقاص الوزن بشرط أن تكون وجبات الطعام متوازنة مكتملة العناصر الغذائية حتي لاتضر بالصحة لذا يجب تقليل المواد الدهنية والنشوية والسكريات وأن يبدأ النظام الغذائي تدرييجا بكميات من الطعام محددة السعرات الحرارية حتي يمكن انقاص الوزن بمعدل مناسب في البداية مما يشجعك علي الاستمرار حتي الوصول الي الوزن المرغوب فيه.
05-25-2008, 06:05 PM
إنقاص الوزن ممكن .. والحفاظ عليه سهل
العرض العادي
