|
|
|||||||
تخلصي من متاعبك .. بالغذاء والرياضة
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-10-2008, 10:52 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
تخلصي من متاعبك .. بالغذاء والرياضة
تخلصي من متاعبك.. بالغذاء والرياضة نعم هذا صحيح فقد أثبتت الدراسات الحديثة ان اتباع نظام غذائي سليم مع الحرص علي ممارسة الرياضة يوميا عامل أساسي للتخلص من كثير من الأمراض التي تعاني منها حواء. ويقول الدكتور شريف عزمي استشاري التغذية ورئيس وحدة علاج الألم والسمنة بمعهد ناصر ومستشفي الهرم ان مرضي السكر علي سبيل المثال سواء النوع الأول منه والمعتمد علي الحقن بالأنسولين الخارجي أو النوع الثاني المعتمد علي الأقراص, لديهم نوع من المقاومة للأنسولين وغالبا ما يكون مصحوبا بالسمنة أو بعادات غذائية خاطئة وعدم ممارسة الرياضة, لذلك فإن اتباع النظام الغذائي السليم مع ممارسة الرياضة يؤدي الي تحسن صحة المريض وشفائه. ويضيف الدكتور شريف عزمي ان ممارسة الرياضة والتغذية الصحية علاج شديد الفاعلية لهؤلاء الذين يعانون من مرض ضغط الدم المرتفع, حيث أنهما يساعدان علي عودة السيولة الطبيعية للدم والمرونة في جدران الأوعية الدموية مما يحسن الدورة الدموية ويخفف الحمل الموجود علي القلب مؤديا لعودة ضغط الدم لمستواه الطبيعي. أما مرضي آلام الظهر ومعظمهم من النساء فإن زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي تؤدي الي زيادة التحميل علي فقرات الظهر ومفاصل الركبتين لعشرة أضعاف. وتؤدي ممارسة المشي لمدة تتراوح بين30 و45 دقيقة يوميا الي تحفيز الجسم علي افراز المورفينات الطبيعية به مما يقلل من الإحساس بالألم ويحسن الدورة الدموية التي تمر بهذه المناطق. ولذلك ينصح الدكتور شريف عزمي بضرورة اتباع عادات غذائية سليمة والحرص علي ممارسة الرياضة غير المرهقة. |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
forum xml threads xml RSS
الساعة الآن 01:14 PM.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0