|
07-17-2008, 03:40 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
رشاقتك سيدتي بالشعير والثوم
رشــاقتك سيدتي .. بالشـعير والثـوم الامتناع عن الطعام ليس الحل للوصول إلي الرشاقة, فلابد من تنظيم برامج للتخسيس تشمل أنواعا معينة من الأغذية مع ممارسة الرياضة, وهذا ما تحدثنا عنه الدكتورة نسرين فتحي إخصائية التغذية التي تشير إلي ان الشعير والثوم من أهم العناصر الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها, فالشعير متاح علي شكل دقيق لدي العطار ويمكن غليه وتناول الشراب الناتج عنه, ومن فوائده: *تخفيف نسبة الكولسترول في الدم. *تهدئة حالات الاكتئاب والحزن. *زيادة مناعة الجسم والوقاية من الاورام الخبيثة. *مفيد لأمراض الصدر والضعف العام والمعدة والكبد والامعاء. *يؤخر ظهور التجاعيد لأنه يحتوي علي الميلاتونين. أما الثوم فإن تناوله يقي من أمراض القلب ويحمي الكبد من التليف ويهدئ السعال ويعالج نزلات البرد ويخفض الدهون والكولسترول. وقالت د.نسرين فتحي ان ممارسة أنواع الرياضة المختلفة تساعد علي فقد سعرات حرارية ويخلص الجسم من الدهون, ففي20دقيقة فقط يمكن التخلص من340 سعرا حراريا بممارسة السباحة, و332 بالجري, و104 بالجولف, و165 بتنس الطاولة, و51بالمشي, و325 بالتنس, و232 بكرة القدم, و234 بركوب الدراجة, و97 بالبولينج.   |
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
forum xml threads xml RSS
الساعة الآن 02:51 AM.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0