|
10-08-2008, 12:15 AM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
كسل وخمول ماالحل
كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟  كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته أولا : الشوكولاته السوداء  تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق ثانيا : الموز  هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب ثالثا : السردين  يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج رابعا : السمسم  يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة  الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار سادسا: حبوب الافطار السمراء  يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان  |
|
|
|
10-08-2008, 10:32 AM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
معلومات ونصائح قيمة شكرا لك حبيبي تحياتي  |
|
|
|
|
10-08-2008, 02:41 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
معلومات مفيده ورائعه |
|
|
|
|
10-08-2008, 03:48 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
مشكوووور ابن خالي على الموضوع الرائع |
|
|
|
|
10-10-2008, 03:39 AM
|
رقم المشاركة : 5 | ||
|
|
اقتباس:
تسلم حبيبي كاظم على المروور المتميز منور الموضوع يا غالي |
||
|
|
|
10-10-2008, 03:46 AM
|
رقم المشاركة : 6 | ||
|
|
اقتباس:
تسلمي يا غاليه على مرووركي الجميله نورتي الموضوع باضافةتكي الجميله  |
||
|
|
|
10-10-2008, 03:48 AM
|
رقم المشاركة : 7 | ||
|
|
اقتباس:
تسلم حبيبي و ابن خالي على المروور الجميل منور الموضوع حبيبي |
||
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
forum xml threads xml RSS
