لتجنب الشعور بالعطش او التقليل من حدته والتخلص منه على الصائم ان يراعي الاتي
تناول كميات كافية من الماء والسوائل خلال الليل وان لم تكن تشعر بالعطش
لا تفرط في تناول المشروبات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية
لا تفرط في تناول الاطعمة المملحة والمخللات واللحوم المصنعة والاجبان عالية الملوحة
اعتدل في تناول اللحوم والاغذية الغنية بالبروتينات
قلل من تناول المشروبات والاطعمة المضاف اليها السكر
احرص على تناول السوائل كالماء او اللبن في وجبة الفطور والسحور، فهذا يقلل من فترة تعرضك للعطش
احتراماتي